Αυτό θα σας δώσει οδηγίες για τον τρόπο ελέγχου συναισθήματα σας προς το καλύτερο-μισό, φίλους, officemates και όλους τους ανθρώπους γύρω σας, ειδικά το "αφεντικό". Οι κανόνες των εξάσκηση "ugaling langit, ugaling kaaya-Aya":

# 1 Ανγκ naunang magalit Ang Μάιο karapatang magalit. Pag naunahan ιαα na ng galit niya, tumahimik ιαα na lang muna.

# 2 Walang taong nag-aaway mag-ISA. Pag hindi kayo sumagot o pumatol, titigil din Daw Ang taong nakikipag-sa inyo μακριά.

# 3 Ανγκ taong galit, «bingi." Εάν κάποιος είναι θυμωμένος, wala ακατέργαστης pinakikinggan, ναι, μην προσπαθείτε να εξηγήσει και να περάσουν στην αντεπίθεση. Χίντι ιαα niya iintindihin dahil wala siyang naririnig kundi Ang sarili NYA.

# 4 Ανγκ taong galit, «abnoy." Ayon sa πάστορα, Βιβλικών Daw Ιέως; διότι ο Κύριος είπε όταν ήταν σταυρώθηκε, "Πατέρα, Sila patawarin mo dahil hindi nila Alam Ang kanilang ginagawa." Σύγχρονη όρος για αυτού του είδους οι άνθρωποι είναι abnoys, έτσι μπορείτε καλύτερα να μην πάρετε θυμωμένος σκέψη huwag Kang matawag na abnoy.

Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε και να συνειδητοποιήσουν ότι τα άτομα που κάνουν την ημέρα σας κακό είναι κόσμημα, γιατί τα χρειάζονται για να ωριμάσει. Hangga't andyan Daw Σίλα σε kinaiinisan mo, ibig sabihin, ανώριμο ιαα ετησίως. Θεό δεν θα απομακρύνει τους ανθρώπους ? είναι για σας να σας μακριά κακή αισθήματα απέναντί τους. Θα ξέρετε ώριμη ιαα na na PAG dumating 'Yung φορά hindi ιαα na na naiinis SA MGA taong Ιέως γιατί έχουν μάθει να τις αποδεχθεί και να έχουμε υπομονή μαζί τους .

# 5 Τέλος, το καλύτερο κομμάτι του παρόντος είναι να πείτε στον εαυτό σας χ.ε., λόγω αυτού του προσώπου, "θα αυξηθεί ώριμη," και ότι DAHIL Α.Ε. ΣΥΝΕΙΣΦΟΡΑ NIYA Α.Ε. ΛΗΚΤΟΤΗΤΑΣ MO,

KUKUNIN DIN SYA NI LORD.